LO verslag volleybal - Inleiding Volleybal, iedereen kent het wel, maar hoe werkt het precies? Daar - Studeersnel (2024)

Vak

School

Katholieke Scholengemeenschap De Breul - Zeist

Geüpload door:

Aanbevolen voor jou

• 12. Schrijfopdracht 1 - Zakelijke briefWiskundeOpdrachten100% (11)
• 9Verzorgingsstaat VWO 4 - Thema’s MaatschappijleerMaatschappijleerSamenvattingen100% (9)
• 6CKV h3,13,14 - Contrast, Culturele Kunstzinnige Vorming Bovenbouw havo/vwoCulturele en Kunstzinnige Vorming (CKV)Samenvattingen100% (9)
• 8Boekverslag VentouxNederlandsBoekverslagen100% (6)
• 44BVJ 3GT UWB T3-1 - Bvj 3gt T4 BS2 opdr5 werkblad r8-0Bvj 3gt T4 BS2 opdr5 werkblad r8-0Bvj 3gtMaatschappijleerOverige89% (36)

Reacties

Andere studenten bekeken ook

• Profiel keuze formuleren vwo
• Star Wars boekje
• Voedselnetopdracht Aangepast
• Completed with notes - Part A -Project Initiation Document
• Werkstuk - MIk weet nit o ged
• Tambora vulkaan

Gerelateerde documenten

• Opdracht 8
• Kernconcepten MAW - Begrippen
• Nieuw Nederlands. 5 e editie. Antwoorden Leerboek Woordenschat 4 5 havo
• Kenmerkende aspecten HC China
• Thema 4 samenvatting - biologie
• Samenvatting Aardrijkskunde - Wonen in Nederland - 6VWO

Inleiding

Volleybal, iedereen kent het wel, maar hoe werkt het precies? Daar wordt in dit verslag uitlegover gegeven. Ook wordt er uitgelegd hoe volleybal eigenlijk is ontstaan en wanneer dat was.Daarnaast geef ik een duidelijke uitleg over de puntentelling, hoe het veld in elkaar zit en despelregels. Tot slot vertel ik waarom we deze sport uitvoeren op school, de blessures die jeervan kan krijgen en mijn eigen mening over deze sport.

Inhoudsopgave

2 Vroeger..................................................................................................................................................

2 Nu..........................................................................................................................................................

• Inleiding........................................................................................................................................................
• 1. Ontstaan van volleybal.........................................................................................................................
• 2. Puntensysteem.....................................................................................................................................
  • 2 Vroeger..................................................................................................................................................
  • 2 Nu..........................................................................................................................................................
  • 2 Hoe krijg je punten................................................................................................................................
• 3. Volleybal op school...............................................................................................................................
• 4. Het veld................................................................................................................................................
  • 4 De speelruimte.......................................................................................................................................
  • 4 De posities en opstelling........................................................................................................................
• 5. Spelregels volleybal..............................................................................................................................
• 6. Blessures..............................................................................................................................................
  • 6 De meest voorkomende blessures.........................................................................................................
  • 6 De blessures voorkomen........................................................................................................................
• 7. Volleybal in de buurt...........................................................................................................................
• 8. Eigen ervaring.....................................................................................................................................
• Nawoord.....................................................................................................................................................
• Bibliografie..................................................................................................................................................

minstens drie sets wint. Als het dus gelijk staat in sets (2-2) speel je nog een vijfde. Deze setwordt gewonnen als jouw team als eerste de 15 punten haalt, ook weer met 2 puntenverschil.

2 Hoe krijg je punten................................................................................................................................

Bij volleybal kan je op verschillende manieren punten scoren. Deze verschillende manierenom punten te maken zijn:

 In: De bal raakt de grond op de helft van de tegenstander. Uit: De tegenstander speelt de bal over het net, maar deze komt op de grond buiten het speelveld terecht. Onder de term uit valt ook de bal tegen de muur, het plafond of andere objecten spelen of de bal tegen, naast of over de antennes spelen. Touché: De bal is na een eigen aanval eigenlijk uit, maar is als laatste nog aangeraakt door een tegenstander. Voetfouten: Een tegenstander maakt een voetfout. Hieronder vallen: met de voet over de middellijn staan, de middellijn overschrijden bij een aanval, de driemeterlijn betreden door een achterspeler bij een aanval, het betreden van de achterlijn of verlengde van de zijlijnen bij de service en het niet binnen het speelveld staan van de overige spelers tijdens de service. Netfout: Een tegenstander raakt het net (op hinderlijke of opzettelijke wijze) aan. Dubbel: de tegenstander raakt de bal twee keer achter elkaar aan. Een speler mag de bal wel twee keer aanraken, maar dan moet een ander speler de bal tussendoor hebben aangeraakt. Viermaal spelen: De tegenpartij raakt de bal 4 keer aan. De bal mag maar maximaal drie keer aangeraakt worden. Gedragen bal (dragen,tillen,liften,kleven): Een tegenstander raakt de bal te lang aan. Opstellingsfout: De tegenstander staat op het moment van de service niet in de juiste volgorde in het veld. Servicefout: De tegenstander speelt de bal niet in het veld van jouw team tijdens de service of de bal raakt eerst een object anders dan de netrand en komt dan in jouw veld of degene die opslaat wacht langer dan 8 seconden na het fluitsignaal van de scheidsrechter. Gestolen bal: Een tegenstander speelt de bal op jouw speelhelft terwijl de bal nog niet over het net is geweest.

3. Volleybal op school...............................................................................................................................

Elk jaar op school spelen we volleybal en elk jaar leren we er ook wat nieuws bij of doen wehet iets lastiger, maar waarom spelen wij dit eigenlijk op school?Ik denk dat het heel belangrijk is dat wij volleybal doen op school, want het is niet een sportdie je makkelijk zelf uit kan voeren zoals voetbal. Voetbal is een sport waarmee bijna allekinderen wel in aanraking komen. Op het schoolplein of op een veldje met een paar vriendenheeft bijna iedereen wel eens voetbal gespeeld, maar bij volleybal is dat een ander verhaal.Volleybal doe je niet zo snel in je vrije tijd en meestal kan dat ook niet. Dat is ook de redenwaarom minder mensen aan volleybal doen dan aan bijvoorbeeld voetbal. Het is dus heelgoed om kinderen op school, kennis te laten maken met sporten waar ze niet zo snel mee inaanraking komen. Op deze manier ontdekken ze namelijk misschien wel iets wat ze superleuk vinden, en ontdekken ze een nieuwe hobby.

Een andere reden waarom het goed is dat school deze sport aanbiedt, is dat het eenteamsport is waarbij geen fysiek contact met de tegenstander mogelijk is. Overtredingen zijnniet mogelijk doordat de teams gescheiden zijn door een net. Je moet de tegenstander duspuur verslaan door teamwork. Als je wil winnen kun je niet egoïstisch spelen. Je moeteigenlijk een goed balans vinden tussen het aan je team overlaten en zelf op de bal af gaan.Als je één van beide te veel of te weinig doet, is er geen goede samenwerking en kan je duseigenlijk niet winnen. Aan samenwerken heb je in je latere leven ook nog heel veel, daaromvind ik het ook zo goed dat we dat nu al leren op een leuke manier, door middel van eensport.

4. Het veld................................................................................................................................................

4 De speelruimte.......................................................................................................................................

Bij volleybal bestaat de speelruimte uithet speelveld en de vrije zone. Despeelruimte moet rechthoekig ensymmetrisch zijn.Ook het speelveld is rechthoekig. Het is18m lang en 9m breed, met rondomeen vrije zone van minstens 3m breed.De hoogte van de speelruimte moet tenminste 7m hoog zijn, zonder obstakels.

Het net is verticaal boven de middellijn geplaatst ende hoogte hiervan is 2,43m voor de heren en 2,24mvoor de dames.De voorzone is het gebied tussen de middellijn ende op 3m afstand getrokken aanvalslijn.Deze voorzone loopt tot aan de grens van de vrijezone.Het achterveld is het gebied tussen de 3m lijn ofaanvalslijn en de achterlijn.De opslagzone is een 9m brede strook achter deachterlijn en loopt in diepte door tot aan het eindvan de vrije zone.

4 De posities en opstelling........................................................................................................................

Het volleybalveld wordt, zoals al eerder gezegd, opgedeeld inde voorzone en het achterveld, die twee vakken wordenweer opgedeeld in zes kleinere vakken.

De posities 1, 5 en 6 zijn de posities in het achterveld. Deposities 2,3 en 4 zijn de posities aan het net (in de voorzone)

5. Spelregels volleybal

Bij volleybal spelen twee team tegen elkaar. Elk team heeft 6 spelers in het veld staan. Hetspel begint met de toss, de aanvoerders van beide teams zijn hier samen met de 1escheidrechter aanwezig. Bij de toss kiest de aanvoerder van het uitspelende team of voor deservice of voor de speelhelft.

Met de service brengt de speler die rechtsachter staat de bal in het spel. Als je serveert gooije de bal op of laat je hem los uit je handen, daarna serveer je de bal met één hand of meteen deel van je arm.Een aantal regels op een rijtje met betrekking tot de service zijn:  Als je serveert sta je buiten het speelveld en in de servicezone.  Je moet de bal bidden 8 seconden na het fluitsignaal serveren, anders krijgt de tegenstander de bal en een punt.  Als je tijdens de service in het veld of op de achterlijn staat, maak je een voetfout.  De bal moet over het net heen komen, binnen het veld van de tegenstander. Dat moet gebeuren zonder een object anders dan de netrand aan te raken.Zodra de bal is opgeslagen mogen de spelers zich verplaatsen, ze mogen elke positieinnemen.Als je team de service heeft en de rally wint, serveert de speler die heeft geserveerd nog eenkeer. Zo gaat het net zo lang door tot het andere team een punt maakt.Als de rally wordt gewonnen door het andere team, krijgen zij een punt en gaat de servicenaar hen toen. Het team krijgt nu de service, dus het draait één positie door (doordraaienmet de klok mee) en gaat serveren.

Een aantal regels met betrekking tot het spelen van de bal zijn:  Elk team mag de bal maximaal 3 keer aanraken. De derde keer moet de bal dus over het net gespeeld worden. Het aanraken door een blok telt niet mee voor één van die drie keer.  Je mag de bal niet twee keer achter elkaar aanraken, dat mag wel al je de bal de eerste keer raak door middel van een blok.  Bij het blokkeren, mogen meerdere spelers de bal tegelijk aanraken. Dit telt als één aanraking.  De bal mag ieder deel van je lichaam aanraken.  Je mag de bal niet vangen en gooien.  De bal mag het net altijd raken, maar de speler mag het net niet raken als de bal in de buurt is.

Blokkeren is het onderscheppen van de bal die van je tegenstander komt, maar dit magalleen gedaan worden door voorspelers. Op het moment van blokkeren is de bal boven hetnet. Het aanraken van de bal bij een blok telt niet mee voor de drie keren dat je magoverspelen. De service van de tegenstander mag je niet blokkeren.

De libero heeft andere regels dan de rest van de spelers. Deze regels zijn:  De libero mag voor elke speler in het achterveld in de plaats komen  De libero mag niet als voorspeler optreden.

 De libero mag niet serveren en blokkeren, hij mag alleen aanvallen als hij niet boven de netrand uitkomt. De libero mag de bal niet bovenhands met de vingers spelen in de voorzone als de volgende speler een aanvalsslag boven de netrand uitvoert. Aan het begin van elke set mag de libero een basisspeler vervangen zodra de scheidsrechter de beginopstelling gecontroleerd heeft.

Alle manieren om een punt te maken kun je vinden bij 2 Hoe maak je punten

6. Blessures..............................................................................................................................................

6 De meest voorkomende blessures.........................................................................................................

De meest voorkomende blessures bij volleybal zijn enkelblessures. Enkelblessures tellen voor45% van alle blessures die volleyballers oplopen. De enkelblessures die het meestvoorkomen bij volleybal zijn Enkeldistorsie en pijnklachten aan de achillespees. Enkeldistorsieis het verzwikken van de enkel en deze blessure ontstaat vaak doordat een speler op de voetvan een andere speler landt. Pijnklachten aan de achillespees ontstaan door het velespringen en landen, want hierdoor raakt de achillespees overbelast.Na enkelblessures zijn knieblessures de meest voorkomende blessures. De knieblessures diehierbij worden onderscheden zijn een springersknie en voorstekruisbandletsels. Eenspringersknie is overbelasting van de knieschijfpees, ook dit ontstaat door het vele springenen landen. Voorstekruisband letsels ontstaan meestal door verkeerd landen of door snelwenden en keren.Knieblessures worden gevolgd door schouderblessures. De meest voorkomendeschouderblessures bij volleybal zijn schouderinstabiliteit en schade aan de schouderzenuw.Schouderinstabiliteit ontstaat doordat er te veel beweeglijkheid is in het schoudergewrichten dit zorgt voor problemen bij volleybal als je krachtig wilt opslaan of smashen. Tijdens deservice komen forse trekkrachten op de schouderzenuw te staan die tot schade aan dezezenuw kunnen leiden.Ook kun je bij volleybal hand- of polsblessures krijgen. De twee meest voorkomende zijnbreuk of verstuiking en irritatie of ontsteking van de duimstrekkers. Meestal loop je breuk ofverstuiking op als je een bal verkeerd raakt of door contact met het net of medespelers.Irritatie of ontsteking van de duimstrekkers ontstaat door herhaaldelijk fout aannemen op deonderarmen, hierdoor raken de strekkers van de duim namelijk overbelast en dat kan leidentot irritatie of ontsteking van de pezen.Tot slot kan je ook rugklachten krijgen door volleybal. Dit kan op twee manieren ontstaan.Het kan ontstaan door herhaaldelijk overstrekken van de rug tijdens de service en tijdens hetsmashen of het kan ontstaan door herhaaldelijk buigen als je onderhands speelt.

6 De blessures voorkomen........................................................................................................................

De blessures die ontstaan door overbelasting kun je voor een deel voorkomen door eengoede warming up te doen. Hierdoor zijn je spieren namelijk goed opgewarmd en wordenze sneller voorzien van de zuurstof en energie die ze nodig hebben, daardoor heb je minderkans op overbelasting. Ook is het belangrijk om goed te rekken, want hierdoor blijven jespieren soepel en krijg je minder snel blessures.

krijgen. Ook vind ik het jammer als er mensen in mijn team zitten die eigenlijk niet zo veeldoen, want als we gewoon allemaal leuk en fanatiek meedoen, gaat het een stuk beter enwordt het dus ook weer leuker.Als we cijfers krijgen voor volleybal vind ik het wel jammer dat het een moment opname is.Natuurlijk proberen de docenten zo algemeen mogelijk te kijken, maar als je bijvoorbeeld ineen team zit dat niet zo gemotiveerd is, leidt jouw cijfer daar ook onder. Maar aan de anderekant gaat het mij ook eigenlijk helemaal niet om het cijfer, want ik vind het gewoon leuk omte doen en dan maakt het cijfer mij niet zo veel uit.Als de school deze sport niet zou doen, zou ik het waarschijnlijk nooit echt gespeeld hebben.Wel heel soms beachvolleybal, maar echt volleybal op school vind ik wel echt iets anders. Alsik nu terugkijk en volleybal nooit zou hebben gedaan, zou ik dat wel jammer vinden. Ik bendus heel blij dat de school het aanbiedt, maar niet alleen voor mijzelf, ook voor anderen. Ikdenk dat heel veel andere kinderen het namelijk ook nog nooit gedaan habben en het is tochecht wel leuk om het een keer te doen. Ik denk dat heel veel mensen ook door schoolgemotiveerd worden om het echt als sport te gaan beoefenen. Als ik zelf nu wat jonger wasgeweest zou ik het misschien zelf ook wel willen gaan beoefenen, maar aangezien ik nu zelfal aan voetbal doe en naar de sportschool ga vind ik het een beetje overbodig, want dat vindik ook allebei erg leuk. Dat vind ik ook wel weer jammer, want juist nu ik steeds beter word involleybal zou het erg leuk zijn om het ook steeds meer te doen.Deze sport, hoe we het nu op school doen, draagt denk ik voor mij niet heel veel bij aan eengezonde leefstijl, aangezien ik zelf al best wel veel beweeg. Maar een beetje extra bewegingvind ik in principe altijd wel leuk, want ik heb altijd al van sport gehouden.

Nawoord

Voordat ik dit verslag ging schrijven wist ik eigenlijk alleen nog maar de regels van volleybalvan hoe wij het op school spelen. Door dit verslag heb ik geleerd hoe dit spel officieel wordtgespeeld. Dit verslag heeft mijn kennis over volleybal dus zeker verbreed. Tijdens hetschrijven ben ik achter veel dingen gekomen die ik nog niet wist, bijvoorbeeld deverschillende soorten functies die de spelers kunnen hebben. Ook heb ik meer over degeschiedenis geleerd en de officiële spelregels. Ik vond het ook best wel interessant om aldeze zaken uit te zoeken, en nu ik er meer over weet zie ik ook hoe lastig deze sport eigenlijkkan zijn. Doordat ik er nu meer over weet vind ik het ook nog leuker om het zelf te spelen, ikraad het iedereen aan!

Bibliografie

1. Jack. (2018, januari 5). blessures bij volleyballers. Opgeroepen op maart 2020, van gezondheidscentrum Honné: gezondheidscentrumhonnee/2018/01/05/blessures-bij-volleyballers/
2. onbekend. (2018, juni). OFFICIËLE SPELREGELS VOLLEYBAL Topdivisie en lagere divisies c. klassen 2018-2019. Opgeroepen op maart 2020, van nevobo:

nevobo/cms/download/4070/Spelregels%202018-2019%20-%20Topdivisie%20en%20lager%20-juni%2020183. onbekend. (2019). volleybal posities. Opgeroepen op maart 2020, van volleybal:volleybalxl/volleybal-posities/4. onbekend. (2020, maart 6). volleybal. Opgeroepen op maart 2020, van wikipedia:nl.wikipedia/wiki/Volleybal5. Rooijakkers, A. S. (onbekend). volleybal, de regels op een rij. Opgeroepen op maart 2020,van sportplezier: sportplezier/media/1031/spelregelboekje_volleybal.pdf